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2020年01月21日 06:08:59 来源:永发棋牌电脑版 编辑:永发棋牌抽水太多了

NOW健康/习惯熬夜想灭重?研究:睡眠不足恐增食慾

▲有研究表示,永发棋牌3121苹果下载睡眠不足可能会增加食慾,这对于想要减肥的人来说,很容易被忽略。(图/NOW健康)文/编译组/NOW健康昨天晚上睡得好吗?睡太少、睡眠品质不好,都会影响身体健康,让许多疾病慢慢浮现,但你知道吗?有研究表示,睡眠不足可能会增加食慾,这对于想要减肥的人来说,很容易被忽略,研究发表在《睡眠杂志》(sleep)。研究人员对睡眠不足的受试者观察了9天,从研究分析发现,能够证明2件事情,那就是即使只有少睡一点点,也会提高大脑在日常生活中对于食物的慾望,也就是说,少睡会让食慾变得更好,而吃多了又没消耗的话,就是肥胖和生活习惯疾病的危险因子,其中就包括代谢异常,而代谢出问题通常就是罹患糖尿病的第1步。相反的,从另一个方面来看,拥有适当的睡眠时间,似乎就可以减少对食物刺激的反应。当人睡眠不足时,会促使身体里面负责控制饥饿感的荷尔蒙产生变化,血糖的起伏也会比较大,因此更容易感到饥饿,想摄取更多的食物,长久下来就容易引发发胖或代谢性的疾病。至于要睡多长的时间才算是足够呢?虽然睡眠时间是因人而异的,但对于大多数人来说,每天晚上睡7到8个小时,起床时候觉得精神饱满就对了。编辑:王澍清更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

今(20)日为猪年封关日,台股开高走高,站回12,100关卡,终场上涨28.42点或0.2%,收12,118.71点,成交量达1,133.15亿元。今日电子权值股呈现稳盘,尾盘台积电、联发科等有卖单调节,进而压抑指数涨幅,不过中小型股表现较活泼,带动柜买指数站上150.37点。观察今日盘面上,防疫型概念股受惠疫情影响,许多个股股价攻涨停,如:恒大、康那香、毛宝等,另外还有部分IC设计族群、游戏、矽晶圆、金融、电池等也有不错表现,不过因为涨的非大型权值股,加上封关日成交量缩,导致指数空间不大。 国泰证期顾问处经理蔡明翰指出,重点在农历年后的红包行情,有机会表现更强,由于选后一个月台股有机会表现,因此农历年红包叠加大选行情,台股后市不看淡;另外,尽管近期外资偏弱,但资金持续流入加上新台币持续强,只要台股休市的7个交易日间不出现黑天鹅,台股有机会再创高。兆丰投顾董事长李秀利认为,封关日程将量缩,造成今日指数攻前波高点不易;而考量台股中长期技术指标偏多,目前国际紧张情势趋缓加上已公布的经济数据稳健,过年期间重挫机率不大,看好开红盘表现。今(20)日为猪年封关日,台股开高走高,站回12,100关卡,终场上涨28.42点或0.2%,收12,118.71点,成交量达1,133.15亿元。 本报资料照片 分享 facebook

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